MINDFULNESS PARA ADOLESCENTES.

Hola a todos:

La práctica de mindfulness en estos momentos es muy importante y  tiene efectos beneficiosos para la salud mental.

Mindfulness puede definirse sencillamente como la capacidad de:

Prestar atención de manera conciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.

Os pongo aquí 3 enlaces de youtube de práctica guiada de esta técnica, espero que os guste.

INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS.

EL TEST DEL ESPAGUETTI

MANEJAR SENTIMIENTOS DIFÍCILES